shake pentru slabit No Further a Mystery
A patra etapă: O zi pe săptămână ţii regimul din faza de atac, adică nu mănânci decât proteine, zilnic mănânci tărâțe de ovăz și trebuie să mergi pe jos cel puțin 20 de minute.Este recomandat să incluzi proteine în fiecare masă pentru a se asigura un aport continuous pe parcursul zilei. De asemenea, proteinele sunt esențiale